Träna träna varje freda och så varje jul, det tycker jag är kul

3 x 1,5 minut plankan måndag till fredag

100 squats varje dag i hundra dagar. Inspiration Johanna Toftby via Sheila. Glömmer man en dag får man börja om på dag 1... Dag 14 idag, vill icke börja om på 1. Börja du med!! Som pepp lägger vi upp bilder på insta #100dagarsquatssheilaoanna

Nedräkning:

dagar kvar av 100 dagar squats

Dessa två utvalda övningar känns att de ger riktigt bra helkropps-resultat! Håller in magen och bygger på rumpan.

Vi kör ihop på jobbet varje dag, vilket har resulterat i både LP/CD skivor och spruckna skjortor/byxor hahaha men vad gör man inte?

Jag kan lugnt konstatera att det är roligare och lättare att träna ihop än ensam. Så idag fick Mikael offra sig och göra plankan med mig, igår var det fina syster Carina! Win-win liksom
För att "slippa" plankan på julafton gjorde jag dem igår söndag

Det är såååå skönt att vara ledig. Träna, äta gott och umgås.